- Хатха йога
- Пренатальная йога
- Йогатерапия
- Медитации
Провожу групповые и индивидуальные классы в Льорет де Мар
Занятия проводятся на русском, испанском и английском языке
Я - Сертифицированный инструктор хатха-йоги и пренатальной йоги, Московский университет йоги. Опыт личной практики с 2011 года, опыт преподавания с 2017 года.
Особое внимание во время практики уделяю работе с позвоночником, раскрытию грудного отдела, гибкостным асанам и правильному дыханию. Вела регулярные индивидуальные и групповые практики в Москве, тематические семинары, онлайн занятия.
После регулярных классов ученики замечают изменения в своем теле, расправляется грудная клетка, выравнивается осанка, снижается вес, тело становится подтянутым, улучшается настроение, появляется больше энергии.
Йога - комплексный подход, направленный на оздоровление тела, ума и духовного развития человека. Йога помогает обрести гармонию внутри, разрешить все свои вопросы и найти на них ответы, научиться слушать и чувствовать свое тело, выстроить режим дня, улучшить питание и быть более счастливым.